Atenção Plena para Iniciantes | Aula & Vivência Gratuita on-line e ao vivo

Sábado, dia 25 de setembro, às 10h


Aula & Vivência Gratuita on-line e ao vivo com a terapeuta Ana Luz e a Professora Leila Adriano Ostoyke.
Inscreva-se gratuitamente, participe, aprenda, pratique e viva!  

Saturday, 25 September 2021
10:00 AM -03

Live Webinar Session has ended now.

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COM QUEM VOCÊ VAI APRENDER & VIVER ESSA EXPERIÊNCIA

prepare-se para viver uma experiência única de aprendizagem e interação on-line:

Leila Adriano Ostoyke

Professora, Empreendedora, criadora da Escola Digital sem Mistérios e adepta da Atenção Plena no trabalho e no cotidiano.

consigo mesmo e com os outros

esta aula também será uma vivência on-line, ao vivo e interativa, por isso, todos poderemos aprender e ensinar.

Ana Luz

Terapeuta Holística, especializada em Meditação e Práticas contemplativas. Idealizadora da Roda de Luz e outras vivências on-line.

COMO SERÁ ESSA EXPERIÊNCIA?

o conteúdo da aula será baseado no livro "Atenção Plena para Iniciantes" de Jon Kabat-Zinn e será conduzido com o intuito de promover o encontro entre os participantes da Roda de Luz e os alunos da Escola Digital sem Mistérios: 

Vamos começar com um bate papo de interação entre os grupos

Depois faremos um alinhamento energético através da respiração consciente.

Estudo do tema "Atenção Plena para Iniciantes"

Ana fará a leitura de parte do livro "Atenção Plena para Iniciantes" e conduzirá o diálogo sobre o tema.

Finalizamos com uma meditação guiada

“O fato é que a meditação não consiste em contemplar o próprio umbigo nem abrir mão da ação no mundo. Tampouco consiste em desistir de se envolver apaixonadamente em projetos de real valor e de realizar coisas. Não se trata de torna-lo estúpido nem de privá-lo de ambição e motivação.”

COMO PARTICIPAR?

Para participar, basta se inscrever clicando no botão abaixo. Ao confirmar sua inscrição você receberá o link de acesso para a sala e no sábado, 1 hora antes do encontro, você receberá novamente o link por e-mail. Para participar ativamente, você poderá se conectar com a câmera e o microfone do seu dispositivo (computador, laptop, tablet ou smartphone), conduto, se você preferir, poderá participar somento como "ouvinte" (sem câmera ou microfone).